自控力，即自我控制，是对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。它能为人的学习、工作和生活保驾护航，帮助人控制自我、坚定目标、克服困难，努力前行。缺乏自控力，无法形成良好行为习惯，甚至会因抵挡不住外界诱惑走上犯罪道路。家长可利用假期，帮孩子提高自控力，抵御外界诱惑，助孩子顺利成长一臂之力。

　　那么，如何培养孩子自控力？首先，孩子制定规则，家长配合监督。电子游戏在一定程度上可锻炼孩子的反应能力和专注力，适当玩游戏对孩子成长是有利的。若家长一味地制止孩子玩游戏，或经常因玩游戏打骂孩子，反而会激化矛盾，激起孩子逆反心理。家长可与孩子商讨关于“玩游戏”的家庭规则，并进行监督。例如，孩子学习间隙或饭后休息可玩喜欢的游戏，但要自己规定游戏时间，并遵守规则。

　　其次，转移孩子注意力，采取奖惩措施。游戏，具有很强的回应性。不论年龄大小，孩子都会在游戏中获得满足感。而通常，这种感觉是孩子在家庭和学校中体验不到的。父母可适当了解孩子喜欢的游戏，帮孩子鉴别游戏种类，拉近亲子间距离，让孩子知道父母理解、尊重自己；可通过现实生活中的娱乐方式与孩子互动，转移孩子注意力，如陪孩子徒步旅行，或进行一场亲子比赛，培养孩子不同的兴趣爱好；还可采取奖惩措施，如减少一小时游戏时间，可满足孩子一个合理要求；超出规定游戏时间，相应多承担一些家务等。

　　再次，家长以身作则，与孩子共成长。父母是孩子的第一任老师，其言行会影响孩子的思想和行为。有的孩子喜欢玩游戏，是因为从小看着父母电子产品不离手；有的孩子作息不规律，也是因为家长忙于工作，很少关心孩子的衣食起居。家长要合理分配家庭与工作的时间，多陪伴孩子，与孩子一同看书、看电影，带孩子爬山、旅游，常跟孩子共进晚餐等，用实际行动影响孩子，让孩子回归温暖家庭，远离冷漠虚拟世界。

　　自控力是孩子成长过程中必要的素质之一。当孩子学会控制自己的冲动，自觉抵御各种诱惑，就会更有耐心和毅力，也有能力面对未来各种挑战。自制力培养从这个暑假做起。