听众小兰，两个孩子的妈妈，昨天在微信公号后台给我留言说：最近她和孩子爸关系紧张，已经冷战半个月了。

我问什么？

她说，还不是嫌孩子爸顾家顾得少，两个孩子的吃喝拉撒睡几乎全都落在了她一人身上，常年辛苦劳累不说，而孩子爸竟然还理所当然的认为那是应该的，对她没有体贴与心疼。

小兰说，两人之前总因为家庭琐事吵架，话里充满了抱怨、嫌弃、命令指挥，甚至是讽刺挖苦，后来她突然发现，孩子说话方式也跟着变了，变得爱挑刺，爱指责，爱抱怨。

小兰告诉我，其实她也知道孩子爸在外努力工作为了这个家不容易，可她还是不知道到底如何化解心中对爱人的不满，如何好好说话，好好沟通，能够正能量一些，扭转家里的这种氛围。

我们常说：说话是门艺术，话要好好说。

但家庭往往是最容易被我们忽视的地方：越陌生，越礼貌客气；越亲密，越无所顾忌。

因为知道对方永远不会怪我们，我们反而将言语的刀子冲向家人。

家，是我们的港湾，也是我们的退路。但家庭并不是无坚不摧的，幸福的家庭更需要经营，而一个家庭的幸福从好好说话开始。

向亲人发脾气，是最愚蠢和懦弱的行为。道理很多人都懂，可是却又很少人能够控制住自己的情绪，管好自己的嘴。

语言暴力，是一种比家庭暴力更可怕的东西，常常“杀人”于无形。有时候只言片语会中伤你最亲的人，并且可能是无法修补的伤痛。

关键是，语言暴力还会传染，一旦你习惯了这种表达，很难改变。

我认识的一个中科院的老师，他们夫妻二人一辈子恩爱如初，从来没有大声对彼此说过话，更别说吵吵了。我羡慕地问他们是怎么做到的。年过半百的两人说，有时候确实会被惹恼生气，但马上又一想，动气争吵又有什么用呢？

家从来不是一个讲道理的地方。注意说话的分寸和方式，甜言蜜语对夫妻很重要。

在一个家庭里，好好说话受益的不仅夫妻双方，还有孩子。

潜移默化，以身作则，父母的说话方式对孩子的成长教育也有着很大的影响。

教育心理学上有个概念，叫做“翁格玛丽效应”，说的是一个叫翁格玛丽的女孩，本来长得不是很美，但是她的家人和朋友都给她信心，鼓励她：你很美。

之后女孩便有了信心，每次照镜子的时候，她都在心里对自己说：“其实，你很美”。

渐渐地，女孩真的越来越漂亮。

所以在日常生活中，父母应该多鼓励孩子，给他积极的心理暗示。因为你们对孩子每说一句话，都在潜移默化地影响他，塑造着他的世界观和人生观。

心理学家苏珊·福沃德博士曾在书中说“小孩是不会区分事实和笑话的，他们会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念”。

有不少父母“擅长”打击教育，但这种打击教育并不能起到“为了孩子好”的目的，反而会给孩子的成长带来消极影响。

我的婆婆总是对我们说，“别总批评孩子，别总吼她，时间长了，孩子都没自尊，没自信了，别人说她，她都没反应了。”

是的，经常被打击的孩子，往往十分自卑，常常陷入自我否定和自我怀疑的情绪中去。

特别是来自父母的打击，所造成的伤害不仅体现在当下，它更像一根针，透过绵长的岁月之中，时时刺在子女的心头。

日本小说家伊坂幸太郎曾经说过：“一想到为人父母，居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。”

为人父母不需要考试，却需要一直学习。

学会好好说话这一课，希望家长们永远不要缺席。

1言辞尊重，语气平和

不命令，不威胁，目光注视对方，仔细聆听。特别是小孩子，有时候他们听的不是你说的话，而是感受父母的语气，态度，和关爱。

2就事论事，别扯其他的

不要转嫁自己的不良情绪，着眼点是解决问题，而不是发泄情绪。良好的情绪是母亲给家庭的最大贡献。怎么获得良好的情绪？我想对于妈妈来说，休息好很重要。

3正向、及时沟通，避免误会

好好说话意味着，把你的想法及时地正向的表达给对方，不要憋着藏着让人猜。男人女人来自不同的星球，不要指望你的爱人能像你自己那样了解自己，想要什么直接说。

4好好说话，得来点“虚”的

站在对方角度考虑问题，有时候我们不需要给出答案，只需要聆听，理解对方的不安，安抚对方的焦虑。

因为在意，你的话语有力量；因为关心，你的语气有意义。

好好说话，冷静但不冷漠，坚定但不坚硬。

从今天开始，好好说话，对爱人说甜蜜的话，对孩子说温柔的话，对父母说关爱的话，坚持训练21天，有意识的监督和控制自己，看看自己的变化吧。