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  心理指导
 
对孩子状态多感同身受
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案例:不平凡的一年过去了,注定充满考验的一年到来了。今年高考回归到6月7日开考,意味着今年的高考真的越来越近了。乘风是一名高三学生,学习成绩较优秀。进入高三以来,经过疫情防控和各种变化带来的一系列挑战,乘风的成绩有明显下降的趋势,他的压力非常大。乘风的妈妈焦急万分,这个春节也没有过好,一直在想办法。妈妈给乘风报了好几个辅导班,并且一再叮嘱学习上的细节。这让乘风时间非常紧张,每天好像一个陀螺一样高速运转。他的睡眠时间不够,经常无精打采。妈妈抓住一切机会“下达指令”,交代乘风在接下来仅有的时间里,做好这个做好那个,生怕孩子不够努力。可这种互动的效果并不好。乘风不愿意听妈妈教自己该怎么学习,而且行动力也不足。最近,乘风学习拖延,甚至无法完成学习任务,而且他开始迷恋“玩手机”,有一点时间就低头玩游戏。乘风妈妈着急了,意识到是不是自己出了问题?在高考前仅有的时间里,自己和孩子该如何调整好状态?

  分析:黑箱模型

  有一个“黑箱模型”理论,指的是一个人的内心世界并不简单,而是非常复杂且不可见的。人的想法、观念还有性格等,都是我们不了解的,以非常复杂的方式存在。很多父母教育孩子,有点像对计算机输入指令,特别希望孩子能简单高效吸收指令,并且精准地学习知识点,高效能地吸收和掌握。其实,教育孩子,父母要理解孩子的“黑箱”。孩子的内心世界,往往是父母无法掌握和了解的,甚至孩子自己也不了解。所以,父母对于孩子,一定要用“黑箱模型”来认识,首先应该尊重他,要多观察他,而不是过多干预和下达指令。

  定位不准

  在孩子高考这个问题上,往往整个家庭都抱有极高的期待,对于高考能够改变命运寄予了期望。所以,父母显得比考生更着急。面对高强度的备考压力,父母很容易用自己的观点和经验思考问题,急于要求孩子快速实现目标。在这个阶段,父母非常着急,恨不得自己“替”考生去学习和考试。但无论父母多么着急,必须清晰认识到高考是孩子自己的高考,不是父母能代替的。这种过度“介入”的关系,对孩子备考不利,往往会使孩子承担来自父母的“过高期望”,产生心理压力。

  压力山大

  今天这个互联网时代,各种变化非常大,对人的要求也非常高。无论是孩子还是父母,都承担了巨大压力。高考生要面对高考竞争压力、社会压力、父母压力、大量知识点压力、新的考核方式和考核内容改变带来的压力等。在父母方面,平时的工作压力、家庭生活压力和各方面压力都接踵而来。尤其是高考前夕,还有对未来的期待,对成绩的担心,一系列的问题和心理变化,会让有的考生和父母心乱如麻,像是搅和在一起的毛线团,又紧又密又乱。因为缺乏有效的方法,考生和父母往往容易陷入烦恼中,无法疏导。

  支招:少介入多观察

  临近考试,考生最需要相对独立的空间,在这个空间里不被打扰,自己可以冷静思考和专注学习。父母在这个阶段要体谅和理解孩子的心理需求。父母的一段话或一个行动容易给孩子造成被干扰的感觉。面对孩子的“不友好”,父母最好能冷静地处理好自己的情绪,少介入孩子的生活和学习,尽量营造一个安静的氛围。现在开始,可以多默默观察孩子,多了解孩子的情况,多感同身受孩子的状态,这本身就是对孩子备考的支持。

  少指令多倾听

  压力往往是累积的。温馨的家庭环境是一个非常好的疏导场所。孩子也需要有人陪伴,听他们说说烦心事。父母不带着自己的主观见解,不“指令”式沟通,在孩子愿意的情况下可以和孩子冷静交流。交流的方法主要是倾听,不急于表达自己的见解,可以拿笔记录,重点是让孩子尽情宣泄情绪。当孩子不知道怎么做而提出问题时,父母可以根据自己的理解,提出想法和思路。这个过程可以帮助孩子疏导问题和情绪。最重要的关键词是:聆听、陪伴和同理心。

  多梳理多保障

  高考是个系统工程,不是简单的一个方面。父母可以仔细梳理孩子高考前的心理需求、物质需求、精神需求以及特长、想法,考虑自己可以做哪些有效工作、给孩子哪些帮助、解决哪些问题等,把这些问题系统地思考和整理出来,能有效帮助做好系统保障工程,为孩子“驶向大海”做好高质量护航。


 

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