“双减”政策从作业切入。对学生而言，最重要的是“学业”，既包括常规意义上的学习任务，也包括个人的学术志趣与特长爱好。前者主要指上学期间的学习，后者则是放学后对业余时间的把握与处理。真正使学生形成较大差异的是放学后的时间——业余时间。如何帮助、引导学生利用好业余时间呢？

　　引导学生认识业余时间的重要性

　　教师要引导学生认识业余时间的重要性。课堂学习的专注度、参与度等会在一定程度上影响学生的进步与成长，但真正导致学生之间产生较大差异的是放学后的业余时间。很多学生包括一些家长认为完成作业是一天学习的结束。这样的认识往往导致写作业拖拉、作业质量低效，进而影响睡眠时间，甚至影响第二天的校内学习，长此以往会形成不良循环。

　　对学生而言，认识业余时间重要性的外在表现是制定业余时间目标。下面介绍一个SMART目标设定原则。S：Specific（具体明确的），M：Measurable（可衡量的），A：Achievable（可达成的），R：Realistic（实际的），T：Time limited（有时间限制的）。依据这一原则，设定实现目标的因素包括人员、内容、策略等。值得注意的是，这个目标的设定要基于两方面：一是课堂学习的重温与拓展，二是自身学术志趣的推进与发展。

　　督导学生规划管理好业余时间

　　学校要督导学生做好业余时间的规划与管理。“双减”之后，学生的业余时间明显增多，如何安排呢？简单又行之有效地规划、利用业余时间的方法是专时专用，即将业余时间分段，不同时间段设定不同任务，到了相应时间段，没有完成的任务要停下，按照计划实施相应的新任务。在所有时间段结束后，总结各时间段里任务完成的情况，特别要反思未完成预定任务的原因。长期坚持这样的训练，既能合理、充分利用业余时间，又能训练专注度和高效率，对学生未来的工作和生活大有裨益。

　　管理学上有一个时间管理方法，即四象限时间管理法。这个方法是将所有的事情分为四大类，即重要且紧急事务、紧急但不重要事务、不重要不紧急事务、重要但不紧急事务。从长远来看，做好业余时间的管理与利用就是重要但不紧急的事务，需要未雨绸缪。

　　指导学生掌握业余时间的学习方法

　　关于业余时间的学习方法，更多的是指做作业的方法。如何做作业呢？学校曾经做过一个关于完成作业的问卷调查，其中有这样一道题目：关于课后写作业，你通常是：a.打开作业本直接写作业；b.先复习课堂内容之后再写作业；c.边写作业边看书，处理作业过程中不会的题目；d.写作业过程中遇到不会的题目查阅手机、电脑或请教父母、同学、老师等。这是一道多选题，涉及a、c、d三个选项的学生超过90%，涉及b选项的学生不足15%。可见，大多数学生没有掌握做作业的方法，只是为做作业而做作业。

　　遗忘曲线告诉我们，人类大脑对新事物的遗忘是有规律的，即遗忘在学习之后立即开始，且遗忘进程不均匀，最初遗忘速度快，以后逐渐缓慢。所学知识如不抓紧复习，一天后只剩下原来的30%左右。这体现了“先复习课堂内容再写作业”的意义和价值，而这就是业余时间做作业的科学方法。

　　面对学生的课业，学校要在校内做好“课”的工作，也要帮助学生处理好校外“业”的问题。