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  心理指导
 
透过成绩看状态
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案例:1.模考进入密集期,验收前一阶段复习效果的时候到了,考生都摩拳擦掌,期待自己能有显著进步。大鹏从寒假开始就给自己制订了“拼命冲刺计划”,停止了一切娱乐休闲活动,连最爱的足球也束之高阁,打算“封靴”到高考结束的那一天。“一模”后,大鹏发现自己的成绩和排名都和原有水平差不多,大部分科目只前进了一两名,并没有达到预期的“弯道超车”。他心里很不是滋味,最近几天一直失眠,总是想不通,自己付出了那么多努力,怎么就看不到进步呢!

  2.小巍是个性格外向、活泼开朗的高三生,和所有高三学子一样刻苦努力,“一模”成绩出来后,她简直乐开了花,居然每门功课都前进了一两名。班级把她评为“进步之星”,爸爸妈妈还奖励了她一顿大餐。虽然不敢在同学面前“凡尔赛”,但小巍自己“偷笑”了好久,也给了自己不少奖励:看了场电影,逛了一次商场。

  分析:高三复习已进入冲刺阶段,被平日练习磨练出“大心脏”的考生,在模考成绩面前竟“破防”了,可见模拟考试在考生心目中的重要程度。要想调整状态,稳住心态,考生要从模拟考试的作用出发,理性思考。

  一、通过模拟考试,老师可以了解考生的知识水平,查缺补漏,有针对性地进行复习方案调整;

  二、通过模拟考试,考生可以对自己前一阶段的复习效果进行检验,发现问题有针对性地进行补充;

  三、通过模拟考试,考生可以训练应试技巧,积累考试经验。

  明晰了模拟考试的作用,下一步就来探讨如何正确看待模拟考试的成绩,尤其是上述两个案例中提到的,当排名小幅上升时,如何避免出现两种相对极端的状态?

  策略:看到成绩,鼓舞士气

  无论题目难易、分数高低,只要自己的名次位置和平时的学习情况一致,就算正常发挥,如果各科成绩能前进一两名,在某种程度上就证明了自己的进步。所以案例中的大鹏同学,要看到自己的成绩,肯定自己的努力。如果不是自己的坚持和努力,不可能取得眼前的成绩,增强信心是接下来继续拼搏的有力保证。

  看清成绩,再接再厉

  如果模拟考试成绩不错,可以增强信心,缓解紧张情绪,但此时要注意不能自我满足,暂时领先不代表最后的胜利。要慎重对待模拟考试,做好模考后的总结:一要认真审视各科成绩,从是否均衡的角度分析,哪些学科发挥正常,哪些学科有提高,并且要查找薄弱的原因,从基础知识掌握、解题思路和技巧的科学性等方面找出症结所在,从而主动配合老师稳强补弱;二要分析试卷,查得失、改错题,要重新审核试卷,认真查对得分和失分的不同情况;三要迅速找到漏洞的对应课本章节,提高复习的针对性。

  在分析试卷的过程中需关注,得分情况也有两种可能:一种是自己有把握的,题意理解清晰,原理、方法运用得当,解题步骤和结果正确,这是自己真正的成绩;另一种是虽然答案对了,得了分,但自己对题意理解还较模糊,甚至是通过猜测写出的结果,这是侥幸得分,不能算是自己的真实成绩,也应采取补救措施。因此,看清成绩,看准得失分,才能为接下来的复习计划提供参考,为再接再厉的学习进程提供依据。

  看透成绩,行稳致远

  稳定的心理和状态源于一次次历练和反思。每次模考后,成绩摆在眼前,每个人都经历过自满陶醉或沮丧气馁,虽然这些情绪很正常,但也会对之后的学习产生影响。在高三宝贵的复习时光中,考生要及时调整。看到、看清、看透成绩,才能放下成绩的“包袱”,快速调整学习方案。相信考生能在一次次模考历练下,汇集经验,稳住心态。唯有行稳,方能致远。

  

 

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