1，规律化的生活方式。青春期阶段由于生理上的变化使得许多学生难以控制自己的情绪或注意力。规律化的生活方式能有效地减轻他们的不安，例如充足睡眠、定期锻炼、健康的饮食习惯等。这些因素有助于帮助学生调整情绪和保持身体健康。
2. 积极的情感管理。青春期的学生经常会遇到各种挫折和困难，他们需要学会正确处理这些情感，如感到失落、挫败、愤怒等，来减轻心理压力。我们可以教学生一些类似于深呼吸、放松训练等技能，以促进他们的情感管理。
3. 帮助建立自信心。在青春期，学生可能更容易出现自尊心和身份认同等问题，这些问题有可能会影响他们的情感健康。我们可以通过建立积极的自我形象，鼓励学生探索和发展自己的兴趣并维护他们的自尊心，来增强学生的信心并消除不必要的焦虑。
许多初中学生会对自己的能力、印象、价值等产生质疑和不安，这会影响到他们的发展。我们可以帮助学生从积极的角度看待自己，了解他们的优点，以及学习来自不同角度的反馈和建议，从而达到追求理想的目标。
4. 规范化社交行为。在青春期，他们通常会遇到各种人际关系上的挑战，如对待亲密关系的不安、怯场等。我们可以教学生一些社交技能，例如积极交流、接受不同人群的文化等，从而帮助他们更好地应对这些挑战。
举个例子：小李是一名初二的学生，她在青春期内更加关注自己的外貌及压力，因此总想减肥。在一次咨询过程中，心理健康指导师鼓励她了解正确的健康观念，并建议她根据实际情况制定健康饮食计划与规律的运动习惯，以达到减肥目标。
5，鼓励式沟通。很多初中学生因为内向或害羞而不愿意表达自己的感受及烦恼，这使得他们的问题进一步扩大化。我们可以帮助学生建立自信，勇敢地表达自己，告诉他们值得信任的人可以尝试沟通，了解他们关心的的问题，给予温暖的鼓励支持。
总之，青春期内的初中学生需要疏导的问题包括情感问题、人际关系问题、身体和生理变化相关的问题等，这些问题需要及时的帮助和指导以帮助学生更好地处理青春期内的挑战和困扰。这不仅有益于学生的心理健康，还有助于他们更好地发展自己。
