导读：日本行为科学管理学家石田淳经过研究发现，孩子拖拉磨蹭，根源是对时间“无感”，更缺乏时间管理能力。当这种心理持续不扭转，孩子可能会对拖拉上瘾。

发现没，孩子上小学后，拖拉、磨蹭的习惯，愈演愈烈，写一页作业要半小时，明明十几分钟就能算完的数学题，结果一小时过去了，还是只写了一道题。家长在一旁督促，也起不到很好的作用，仿佛时间就定格在这一刻，你想快，但娃不听你指挥。

我也有这样的困扰，尤其是娃刚上一年级的时候，我们没做幼小衔接，课程内容进展的快，孩子写起来很慢。

当时我每天都特别害怕孩子放学，他一放学，我就开始“上学”了，守在一旁，就盯着他写作业。

且不说作业质量如何，每天熬的我心力交瘁，亲子关系也不好了。娃有什么事情，都不爱跟我说了，那段时间，我特别无望，总觉得，娃不废，我要先废了。

后来，跟琳琳妈聊天，得到了不少“真传”，还有一个缓解“拖延症”的神器。也慢慢才明白，原来，养娃没那么费劲，尤其是“拖拉”的孩子，你只要用对了方法，他也能很快写完作业，告别“拖延症”。

琳琳妈跟我聊了很多，包括她家孩子之前是如何拖拉的，后来怎么从班级倒数的成绩，逆袭到前几名，现在已经上五年级了，上次小测，数学和英语都是满分，语文逊色一些，考了96分。听她说的，我可真羡慕！

琳琳妈说，她以前也没意识到，拖拉是多严重的问题，但当孩子每天晚上写作业到11点，早上起不来床时，她才意识到，娃的拖延症，真的太严重了！小孩子的拖拉习惯，其实和下面几个原因有关：

1、自身生活技能不足，写作业速度慢，且没有提升的意愿；

2、没有时间概念，根本不懂时间快慢，代表着什么？

3、家长包办，每天催促和监督，让孩子丧失了自立的机会；

4、拖拉的家长，孩子跟着学，照着做，也就养成了拖拉的坏习惯。

对照这几个原因，我看到了自己的影子，我就是“包办型”的家长。孩子放学后，跟在屁股后面，催来催去，直到晚上上床睡觉了，还在唠叨第二天早起后的事情，娃拖拉，我有很大责任。

但我的担心，也不是多余的，只是还没掌握，正确的“催促”娃的方式。琳琳妈分享了三个方法，还有一个搞定“拖延症”的神器，我结合自家孩子的变化，一并分享给家长们。

方法一：设置比赛激励方式

跟孩子一起做个表格，设置比赛的方式，用来激励。看谁穿衣服快，谁洗脸快，谁刷牙快等，记录下来，如果有进步，可以奖励积分。积累足够的积分，满足一个小愿望。

我家娃穿衣服比较慢，我就把这个当做第一个目标，从开始挑战1分钟穿好衣服，到现在30秒就能穿好，而且会把秋衣秋裤别在裤子里，板板正正的。

积累够了5分，周末就可以带他去一次科技馆，或者去吃一次kfc。刚开始他并不能很好的完成任务，我也没着急，设置了三天的缓冲。如果三天内能挑战1分钟以内穿好衣服，也可以奖励2分，他的积极性就上来了。

方法二：减少包办

前面说了，我是“包办型”父母，每天催着孩子做这个，做那个。后来我也想通了，其实没必要催促，你只要告诉孩子，该做什么了，剩下的让他自己去完成就好了。

当孩子有需要的时候，你可以温和且认真的提醒他，但不要太着急。因为习惯不是马上能改好的。尤其是写作业拖拉。

我就拿了一本书，在他旁边看，有时候是做笔记，什么也不说，跟他一起学习。这样，目光不都在孩子身上，他的压力也少了很多。遇到不认识的字，不懂的题目了，也可以马上找我问。

方法三：提升时间观念

时间观念包括哲学和科学理论中的时间概念、时间经验、时间心理、时间意识、时间文化等个人和社会的时间理解。

我们首先要培养的，就是孩子的时间意识，知道时间在具体事情中的体现，而不是告诉孩子，1分钟就是60秒那么简单。写完一张字，大概需要15分钟，算完100道数学题，大概需要10分钟，把时间量化一下，孩子才知道，时间的宝贵。

这里就要提到琳琳妈推荐的“计时器”，她说，用计时器给孩子计算学习时间，效果反馈很好。

上面有具体的时间显示，15分钟、20分钟、30分钟以及60分钟，具体的时间显示，能让孩子知道，到底写作业，用了多久的时间？

上一年级的孩子，专注力时长大概在30分钟左右，我从15分钟开始给娃尝试的。写一张字，大概需要15分钟，那就设置15分钟的定时，等写完了，休息15分钟，再去尝试20分钟写完其他作业，这样一段时间后，娃写作业的速度和正确率，都越来越高了。

有了这个计时器，我平时做事情的效率，也提高了不少。打扫卫生、做家务，每次都定时，在规定时间内做好事情，还能有不少空余时间。晚上娃放学后，就可以专心陪他了，不慌不忙。

琳琳妈推荐的是【奇迹立方定时器】，能设置四个时间段，也涵盖了孩子学习使用的所有时间段，非常方便。

虽然我是在琳琳妈的推荐下种草的，但也确实是发现了计时器的几个特点，很吸引我。

1、操作方便，想要设置20分钟，就打开开关，直接把20分钟向上静置，就可以计时了；

2、过程静音，到点提醒。静音过程不会干扰到孩子，到点提醒的铃声也很小，不吵闹；

3、设计科技感十足，孩子喜欢看；

4、时间屏幕显示小，不吸引孩子的目光。

之前给娃买过番茄闹钟的定时器，他总喜欢去摆弄，每次拿起来，玩一会儿，拧一下，又放下了，起不到太好的作用。没想到，琳琳妈推荐的这款，居然这么实用！

枕边育儿寄语：

孩子磨蹭、拖拉的习惯，是自然行为，如果放任不管，以后会越来越拖拉。所以，从现在就开始重视，越早重视，孩子离自律的距离越近！